kg
22 mwzrost
masaBMI =
Wzrost [cm] Masa cialslasha [kg] Masa cialslasha [kg] Masa cialslasha [kg]
145
148
150
152
154
156
158
160
162
164
166
168
170
172
174
176
178
180
182
184
186
188
190
42
44
45
46
47
49
50
51
53
54
55
56
58
59
61
62
63
65
66
68
69
71
72
53
55
56
58
59
61
62
64
66
67
69
71
72
74
76
77
79
81
83
85
86
88
90
63
66
68
69
71
73
75
77
79
81
83
85
87
89
91
93
95
97
99
102
104
106
108
BMI 20 25 30
Wzrost [cm] Masa cialslasha [kg] Masa cialslasha [kg] Masa cialslasha [kg]
145
148
150
152
154
156
158
160
162
164
166
168
170
172
174
176
178
180
182
184
186
188
190
42
44
45
46
47
49
50
51
53
54
55
56
58
59
61
62
63
65
66
68
69
71
72
53
55
56
58
59
61
62
64
66
67
69
71
72
74
76
77
79
81
83
85
86
88
90
63
66
68
69
71
73
75
77
79
81
83
85
87
89
91
93
95
97
99
102
104
106
108
BMI 20 25 30
Wzrost [cm] Masa cialslasha [kg] Masa cialslasha [kg] Masa cialslasha [kg]
145
148
150
152
154
156
158
160
162
164
166
168
170
172
174
176
178
180
182
184
186
188
190
42
44
45
46
47
49
50
51
53
54
55
56
58
59
61
62
63
65
66
68
69
71
72
53
55
56
58
59
61
62
64
66
67
69
71
72
74
76
77
79
81
83
85
86
88
90
63
66
68
69
71
73
75
77
79
81
83
85
87
89
91
93
95
97
99
102
104
106
108
BMI 20 25 30
Wzrost [cm] Masa cialslasha [kg] Masa cialslasha [kg] Masa cialslasha [kg]
145
148
150
152
154
156
158
160
162
164
166
168
170
172
174
176
178
180
182
184
186
188
190
42
44
45
46
47
49
50
51
53
54
55
56
58
59
61
62
63
65
66
68
69
71
72
53
55
56
58
59
61
62
64
66
67
69
71
72
74
76
77
79
81
83
85
86
88
90
63
66
68
69
71
73
75
77
79
81
83
85
87
89
91
93
95
97
99
102
104
106
108
BMI 20 25 30
Tabela nalezdotnej masy cialslasha
BMI [kg/m2] Ryzyko
Niedowaga <185
Wysokie ale zwiaogonekzane z
innymi schorzeniami
Norma 185 ? 249 Umiarkowane
Nadwaga 25 ? 299
Otylslashosacutecacute I0 30 ? 349
Otylslashosacutecacute II0 35 ? 399
Otylslashosacutecacute III0 >40
Wysokie proporcjonalnie
narastajaogonekce wraz ze
wzrostem stopnia
otylslashosacuteci
Ryzyko wystaogonekpienia cieogonekzdotkich powiklslashanacute w zalezdotnosacuteci od stopnia otylslashosacuteci
eodchudzanieeodchudzaniecomplcompl
wwwdomzdrowia pl strona 10
Rozdzialslash 2
40 50 60 70 80 90 100 110 120 130 140148
150
152
154
156
158
160
162
164
166
168
170
172
174
176
178
180
182
184
186
Normogram do oceny masy cialslasha
NIEDOWAGANIEDOWAGA
AD AGN W AAD AGN W A TYLslashO CacuteO SacuteTYLslashO CacuteO Sacute
ZNACZNA OTYLslashOSacuteCacuteZNACZNA OTYLslashOSacuteCacute
masa cialslasha [kg]
wzrost [cm]
Rozdzialslash 3
Dieta odchudzajaogonekca wwwdomzdrowiawwwdomzdrowia plpl
Obecnie mówi sieogonek o wielu ?cudownych? dietach odchudzajaogonekcych takich jak dieta jablslashkowa tlslashuszczowa czy ubogoweogonekglowodanowa Przewazdotnie
przynoszaogonek one szybko widoczne rezultaty Nalezdoty jednak zdawacacute sobie spraweogonek zdote ich stosowanie mozdote bycacute bardzo ryzykowne Czeogonekste stosowanie
jednostronnych niezrównowazdotonych diet mozdote bardzo prędko doprowadzicacute do niedoborów witamin i sklslashadników mineralnych W skrajnych
przypadkach mozdote nawet dojsacutecacute do trawienia bialslashka budujaogonekcego mieogoneksacutenie albo zaburzenacute metabolicznych takich jak kwasica
eodchudzanieeodchudzaniecom